哪些营养对大脑发育最关键

您现在的位置: 鸣星育儿网 >> 宝宝喂养 >> 营养调理 >> 文章正文

哪些营养对大脑发育最关键

 

  第二款:龙眼莲子粥

  原料准备:龙眼肉10克、莲子10克、红枣5-10个、糯米30克、适量白糖。

  制作方法:

  先把莲子去心、用干磨机磨碎,把红枣去核、龙眼肉剁成碎末;再洗净糯米并放入锅内,加清水用微火煮;粥快熟时把龙眼肉、莲子、红枣一起放入,煮沸一会儿加糖即成。

  健脑小秘诀:

  龙眼、莲子富含蛋白质、葡萄糖和磷、钙、铁及维生素A、B等,都是脑细胞生长代谢必需物质,并还可开胃健脾,很适合做宝宝的早餐。

  10-12月

  第一款:煎小鱼饼

  原料准备:鱼肉50克、鸡蛋1个、牛奶50克、洋葱少许及油、盐、淀粉等。

  制法方法:

  先把鱼肉去骨刺剁成泥,洋葱切末,再把鱼泥加洋葱末、淀粉、奶、蛋、盐搅成糊状有粘性的鱼馅;然后,平底锅置火上烧热、加油,将鱼馅制成小圆饼放入锅里煎熟。

  健脑小秘诀:

  煎小鱼饼含有足够的蛋白质和丰富的脂肪及铁、钙、磷、锌及维生素A,都是益智健脑的上好营养

上一页  [1] [2] [3] 下一页


阅读本栏目下更多精彩文章:营养调理

  • 上一篇文章:
  • 下一篇文章:
  •   

    论坛推荐

    哪些营养对大脑发育最关键