2~3岁小儿一周食谱举例(供参考)

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2~3岁小儿一周食谱举例(供参考)
来源:人民网     

周次餐次

早餐

芝麻酥饼夹花生酱牛奶

面包夹红肠片牛奶

鸡蛋薄饼夹黄瓜片牛奶

鲜菜肉饺牛奶

馒头夹炒蛋牛奶

小笼汤包牛奶

葱油花卷卤豆腐干牛奶

午餐

炒素什锦(莴笋粒、豆腐干粒、土豆粒),小排骨黄豆汤,烂饭

粉皮、笋片烧鱼块,萝卜虾皮汤,烂饭

糖醋猪肉块,青椒百叶丝冬瓜火腿片汤,烂饭

 

炒虾仁肉末豆腐碎木耳,鸡毛菜土豆汤,烂饭

 

碎香肠炒蛋,鲜豌豆 胡萝卜 大米煨饭,紫菜虾皮汤

炒酱鸡丁、豆腐干丁、蘑菇丁、莴笋粒,番茄蛋汤,烂饭

胡萝卜、大豆红烧牛肉,玉米鸡茸汤,烂饭

点心

葱油菜包,西瓜

麦片赤豆粥,香蕉

菜肉大包,水果羹

红枣芝麻糊,苹果

奶油蛋糕,生梨

酒酿小丸子,无核葡萄

豆沙包,橙汁

晚餐

番茄猪肝碎卷心菜煨面

荠菜肉末虾皮馄饨

鸡丝笋丝 黄瓜丝 绿豆芽拌面,碎青菜蛋花汤

胡萝卜 土豆 牛肉 番茄汁浓汤,葱油花卷

鱼丸肉丸黄芽菜汤,薄饼夹豆腐干

片海带丝小排骨汤,开花馒头

肉末蒸鸡蛋,菠菜豆腐汤,面包


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