准妈妈感冒食谱--水果奶香饭

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准妈妈感冒食谱--水果奶香饭
材料：米--半杯      牛奶----1.5杯
      什锦水果罐头--1/2罐     糖 --少许
做法：
1.将米倒入平底锅内，加1 杯牛奶，将米和牛奶煮成奶香饭
2.逐步将另半杯牛奶加入，使饭与奶香溶在一起，再加上少许糖调味
3.将煮好的奶香饭盛在碗内，把水果放在饭上，便可食用

   保健小语：谷类食品和乳制品能提供淀粉和维生素B1,钙，磷，加上香甜浓郁的水果组合，可以让准妈妈获得足够的体力，免疫能力自然得到提升，进而预防感冒
           


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